А вы ведете календарь овуляции?

Если вы давно планируете беременность, то, наверняка, ведете свой календарь овуляции. Рассчитать по нему самое благоприятное время зачатия будущего малыша проще простого. Главное в этом деле некоторый навык и систематичность.

Что такое овуляция?

Овуляция – это процесс выхода яйцеклетки из яичника в брюшную полость и маточные трубы, происходящий у здоровой женщины репродуктивного возраста один раз в месяц, как правило, в середине менструального цикла.

девушка с часами

Такие понятия, как овуляция и беременность, неразрывно связаны, ведь, по сути, время, когда зрелая яйцеклетка покидает яичник, является самым наилучшим для зачатия ребенка. Вероятность зачатия крайне высока в первые два дня до и после выхода яйцеклетки в полость тела.

Организм женщины – это сложная система с тесно взаимосвязанными протекающими в ней процессами. Менструальный цикл, овуляция и зачатие ребенка являются одной из обязательных составляющих данной системы. Первая менструация наблюдается у девочек, достигших возраста 11-14 лет. Хотя бывают и исключения, когда месячные приходят либо чуть раньше, либо чуть позднее. Их приход связан как раз с овуляцией, то есть с наступлением такого периода в жизни женщины, когда она может благополучно зачать, выносить и родить ребенка.

Существует несколько способов, с помощью которых можно рассчитать день овуляции. Чтобы результат был более точным, следует вести наблюдение за состоянием организма не на протяжении 1-2 недель, в как минимум 2-3 месяца подряд. При этом могут понадобиться календарь, блокнот, ручка и градусник.

Для чего нужно знать день наступления овуляции?

Дату и день овуляции необходимо уметь рассчитывать женщинам детородного возраста, ведущим активную половую жизнь. К примеру, если женщина не хочет наступления беременности, ей стоит воздерживаться от половых контактов в середине менструального цикла, ведь вероятность того, что яйцеклетка будет оплодотворена, более высока именно в эти дни. Одним из волнующих процессов, протекающих в организме женщины, желающей забеременеть, также является овуляция, рассчитать которую можно самостоятельно, имея такие элементарные подручные средства, как маркер и календарь.

Существует такой метод предохранения от нежелательной беременности с вычислением овуляций. При этом нужно знать точную дату начала последней менструации. Однако такой способ считается крайне ненадежным, поскольку человеческий организм не механические часы и может давать различные сбои. Причин этого достаточно много: изменение гормонального баланса, сильный стресс, нарушения со стороны эндокринной системы и т.д., выход яйцеклетки из яичника может задержаться либо наоборот произойти раньше, чем обычно. В подобном случае календарь не поможет.

Также следует учитывать, что срок жизнедеятельности сперматозоида составляет от двух до пяти суток. Исходя из этого, можно сделать вывод, что задержка выхода яйцеклетки даже на день-другой чревата наступлением нежелательной беременности, поскольку овуляция и зачатие тесно взаимосвязаны.

желание забеременеть

Женщины, желающие забеременеть, рассчитывают овуляцию, преследуя несколько иную цель. Подобные подсчеты позволяют определить более благоприятный день для зачатия ребенка. В теории женщина имеет возможность оплодотворения только в течение небольшого промежутка времени – не более 5-6 дней в месяц. Однако на практике зачатие часто происходит в любой день менструального цикла, в том числе и во время очередных месячных. Конечно, вероятность зачатия в такие дни крайне мала.

Вообще, любой женщине или девушке, только что начавшей жить половой жизнью, следует завести календарь, и каждый раз отмечать в нем день наступления менструации. Подобные подсчеты помогут без труда определить стабильность менструального цикла и рассчитать период овуляции. Такой календарь также может быть крайне полезен при посещении гинеколога, поскольку часто специалист задает вопросы относительно стабильности цикла, наличия задержек. Держать всю информацию о своих месячных в голове достаточно трудно. Календарь менструаций следует завести еще в период менархе (при первых месячных), что позволит в будущем, к примеру, подсчитать, на протяжении какого промежутка времени цикл был нестабильным.

Как правильно рассчитать день овуляции при помощи календаря?

Рассчитать день овуляции не составит труда, для этого необходимо на протяжении последних 3-4 месяцев вести точный календарь менструаций, отмечая в нем дату их начала и день окончания. Далее необходимо рассчитать среднюю продолжительность цикла. Для этого следует посчитать количество дней между последним днем предыдущих месячных и днем начала новой менструации.

календарь овуляции

Длительность менструального цикла индивидуальна и может составлять от 21 до 35 дней. Затем поделим количество подсчитанных дней на два и получим дату овуляции. Эта дата и является оптимальной для зачатия. Например, если продолжительность цикла составляет 31 день, период овуляции придется на 15 сутки менструального цикла. Не следует забывать, что 13, 14, 16 и 17 сутки также благоприятны для зачатия.

При желании можно завести отдельный календарь овуляции. Рассчитать с его помощью момент, благоприятный для оплодотворения яйцеклетки, также не составит особого труда.

Измерение базальной температуры

Для того чтобы рассчитать оптимальный для зачатия день, вовсе необязательно иметь календарь. Сделать это можно и по-другому, с помощью графика измерения базальной температуры. Данный метод позволяет достаточно точно определить период овуляции, однако требует тщательных наблюдений за своим организмом в течение длительного времени. Нарушение гормонального баланса, которое наблюдается при приближении очередного выхода яйцеклетки в полость тела, способствует изменению базальной температуры. Ежедневное ее измерение и занесение в специальный график позволит со временем достаточно точно рассчитать благоприятный для зачатия день.

Базальную температуру следует измерять утром, не вставая с постели. Для этого необходимо ввести градусник в прямую кишку на 3-5 минут. Процедура проводится ежедневно, на протяжении 2-3 месяцев. Ее результаты заносятся в виде графика в отдельный блокнот. Примерно за день-два до овуляции у женщины отмечается понижение базальной температуры на 0,5 градусов. После завершения благоприятного для зачатия процесса выхода яйцеклетки в брюшную полость температура повышается до 37 градусов и выше, то есть в день овуляции она составляет примерно 36,5 градусов.

график базальной темперетуры

Подобные подсчеты довольно кропотливы, однако с их помощью можно рассчитать дату овуляции, не используя календарь.

Расчет овуляции с помощью УЗИ

Способы, позволяющие рассчитать дату овуляции, которые были описаны выше, не являются достоверными на 100%. Любое изменение со стороны организма, вызванное элементарным стрессом, может сдвинуть дату овуляции, оптимальную для зачатия и сделать все подсчеты неверными. В результате желанная беременность так и не наступит либо, наоборот, станет неожиданным сюрпризом.

Рассчитать день овуляции с большей точностью можно лишь с помощью УЗИ. Для этого необходимо обратиться к гинекологу. Процедура совершенно безболезненна, проводить ее рекомендуется в предполагаемый день овуляции. Если при УЗИ в одном из яичников удается обнаружить доминантный фолликул – капсулу размером в 17-18 мм, значит, овуляция еще не наступила, а соответственно и лучший день для зачатия. Отсутствие фолликула говорит об уже произошедшем выходе яйцеклетки.

Есть женщины, которым для определения периода овуляции не нужны ни календарь, ни градусник. Они руководствуются своими внутренними ощущениями. Выход яйцеклетки у них часто сопровождается ноющей болью внизу живота, ухудшением общего самочувствия. Однако подобные симптомы также могут быть свидетельством какого-либо заболевания.

Дополнительный материал

А вы ведете календарь овуляции?: 1 комментарий

  1. елена111

    У меня цикл и овуляция стабильная последние 12 месяцев. Хожу на УЗИ каждый месяц. Даже в удачные дни я все равно не могу забеременеть. Вот никак не могу понять, почему все таки беременность не наступает? Год назад была замершая беременность. Вообще за всю жизнь было много абортов. Может из-за этого я теперь не могу? И смогу ли? Результат по гистологии ничего не показал. Сдавала анализы, все в норме. У мужа тоже все хорошо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *