Как забеременеть, если не получается. Практические советы

Беременность наступает в результате слияния женской половой клетки с мужским сперматозоидом. Однако не всегда желаемое зачатие наступает так быстро, как мы того хотим. Именно в таких случаях гинекологи часто слышат от женщин вопрос – как забеременеть, если не получается?

Рассмотрим основные причины, препятствующие наступлению беременности

1. Стресс

   Постоянные психоэмоциональные потрясения являются одной из основных причин, которые не позволяют женщине забеременеть. Если вы обеспокоены почему не получается забеременеть, то обратите внимание на состояние своей нервной системы. Научитесь расслабляться. Можно попробовать принимать ванну с аромамаслами, типа лаванды или пихты. Перед сном выпивайте стакан теплого молока с добавлением чайной ложки меда.

2. Вредные привычки

   Как забеременеть, если не получается? Возможно, причиной отсутствия желанного зачатия является курение одного из супругов или злоупотребление алкогольными напитками. Кстати не только алкоголь и никотин могут препятствовать зачатию. Доказано, что злоупотребление кофеином негативно отражается на мужской сперме, делая сперматозоиды малоподвижными.

3. Продукты питания, помогающие забеременеть

   Почему не получается быстро забеременеть? Возможно причина в неправильном рационе питания. Если женщина хочет как можно скорее зачать малыша, ей необходимо включить в рацион питания оливковое масло, которое очень богато жирными кислотами и фолиевой кислотой, а также зелень, злаки, хлеб из муки грубого помола, свежие овощи и фрукты. При сбалансированном питании организм насыщается витаминами, в том числе и витамином Е, которые имеет прямое отношение к способности семейной пары к зачатию. Из витамина Е синтезируются женские половые гормоны. Витамин Е улучшает функционирование яичников и естественным образом стимулирует созревание яйцеклеток.

   При ановуляторных циклах у женщины гинекологи рекомендуют включить в рацион питания орехи и бобовые. Эти продукты богаты на витамины группы В, которые благоприятно влияют на менструальный цикл в общем.

   При сниженной двигательной активности сперматозоидов у мужчин рекомендуется больше есть рыбу, мясо и орехи. Такие продукты питания, как колбаса, сосиски, сдоба, шоколадные конфеты и консервы длительного хранения лучше пока исключить из рациона питания.

4. Влияние на зачатие лишних килограммов

   Часто к гинекологу на прием приходят молодые девушки с такими фразами: «я хочу забеременеть, но не получается», при этом пациентка явно страдает от лишнего веса. В ходе различных исследований учеными было доказано прямое влияние лишнего веса на способность к зачатию. Причем, это касается не только женщин, но и мужчин.

5. Влияние лекарств

   Бывают случаи, когда один из супругов вынужден постоянно принимать какие-то лекарственные препараты. Некоторые медикаменты могут не благоприятно влиять на способность к зачатию. Например, антибиотики, антигистаминные средства и анальгетики существенно снижают способность к оплодотворению. А использование во время полового акта специальных лубрикантов и вовсе убивает сперматозоиды.

6. Благоприятные для зачатия дни

   Во время менструального цикла есть только несколько дней, во время которых женщина с высокой вероятностью может зачать ребенка, при условии, что никаких гинекологических заболеваний у нее нет. Эти дни называют еще фертильным периодом, то есть благоприятным к оплодотворению. Рассчитать свои фертильные дни можно при помощи измерения температуры в прямой кишке. Во все дни цикла показатели температуры колеблются в пределах 36,2-36, 8 градусов, а в благоприятные для зачатия дни, когда яйцеклетка созрела и освободилась из фолликула, температура в прямой кишке поднимается до 37,0-37,3 градусов.

7. Частота половых актов и позы для зачатия

   Ученые доказали, что оптимальным количеством для успешного зачатия является 4-6 половых актов в неделю. Причем до наступления овуляции желательно заниматься сексом ежедневно, а после овуляции через день.

   

   Сперматозоиды обладают специальным жгутиком, благодаря которому имеют возможность передвигаться. Благодаря наличию этого жгутика мужская половая клетка может добраться до матки в любом случае, не зависимо от позы во время семяизвержения. Женщины более восприимчивы к позам во время зачатия.

   Чтобы быстро забеременеть, гинекологи рекомендуют во время полового акта прижимать колени в животу, таким образом, у сперматозоидов будет наиболее лучший доступ к шейке матки, а это существенно увеличивает шансы на зачатие.

   Для женщин с врожденным загибом матки самой благоприятной для зачатия позой является расположение партнера сзади.

   Чтобы увеличить шансы на зачатие, необходимо избавиться от привычки сразу вскакивать с постели после полового акта: полежите спокойно, подложив подушку под ягодицы.

   Существуют и другие факторы, которые препятствуют наступлению желанной беременности. К одному из таких факторов относят прием противозачаточных таблеток. Помните, что если совсем недавно вы принимали противозачаточные препараты, то для восстановления нормального менструального цикла иногда необходимо несколько месяцев. Женщинам репродуктивного возраста (до 35 лет) не стоит сильно переживать, если беременность не наступает, но при этом никаких отклонений в половой системе нет. Тревогу нужно бить, когда вы активно планируете зачатие больше года, не применяя никаких контрацептивов, а беременность так и наступила. В этом случае лучше не медлить с визитом к врачу.

Беременность после аборта

Если женщина, по каким либо причинам, решила сделать аборт, то она должна знать, что день прерывания беременности считается первым днем нового менструального цикла. Из этого следует, что новая беременность после аборта может наступить уже через 10-14 дней после прерывания.

Не смотря на то, что новая беременность легко может наступить через 2 недели после аборта, спешить с зачатием нельзя, даже если это будет очень желанным событием. Аборт воспринимается организмом, как сильный стресс, во время которого в первую очередь страдает гормональный фон. Чтобы организм успел прийти в норму и восстановиться, необходимо время.

Гинекологи рекомендуют воздерживаться от нового зачатия хотя бы 3 месяца после аборта, используя в это время презервативы.

Беременность после выкидыша

Иногда беременность прерывается самопроизвольно на ранних сроках. Чаще всего причиной выкидыша являются хромосомные отклонения у эмбриона, которые не совместимы с жизнью. Несомненно, для женщины, которая отчаянно хотела ребенка, это событие становится настоящей трагедией. Многие женщины отчаянно пытаются забеременеть сразу же после выкидыша. Помните, что наступление нового зачатия вполне возможно сразу после выкидыша, однако не стоит с этим спешить. Прежде всего, необходимо установить причину самопроизвольного аборта. Если у женщины имеются какие либо гинекологические инфекции, в том числе и скрытые, то она должна обязательно пролечиться. Не отчаивайтесь, и уделите внимание своему здоровью, чтобы новая беременность не закончилась также трагично.

Беременность после родов

Многие семейные пары хотят детей-погодок, и первым вопросом на приеме у гинеколога является «почему я не могу забеременеть?». Мудрая природа устроила женский организм таким образом, что ему нужны силы и время, чтобы полностью восстановиться после родов. Не торопите события, наслаждайтесь своим первым малышом, кормите его грудью, усиленно принимайте курсы витаминов, правильно питайтесь и больше отдыхайте. Пройдет совсем немного времени, как вы снова увидите на тесте две заветные полоски.

Беременность после удаления ВМС

Гинекологи рекомендуют всем женщинам, планирующим беременность после удаления внутриматочной спирали, выждать хотя бы один менструальный цикл, прежде чем приступать к активному планированию. Это является обязательным условием для того, чтобы матка успела прийти в норму и вернуться к своим физиологическим параметрам.

Если все выше перечисленные методы не принесли желаемого результата и беременность так и не наступает, семейная пара может рассмотреть вариант экстракорпорального оплодотворения. Конечно, данная процедура весьма дорогостоящая, однако результатом этого будет ваше долгожданное родительство.